เคล็ดลับการอ่านหนังสืออย่างถนอมสายตา

21 มิ.ย. 2556 เวลา 11:55 | อ่าน 5,471
แชร์ไปยัง
L
 
เคล็ดลับการอ่านหนังสืออย่างถนอมสายตา

1. เวลาอ่านหนังสือ ควรถือหนังสือให้ห่างจากดวงตาประมาณ 30 เซนติเมตร

2. ควรอ่านหนังสือ ในที่ที่แสงสว่างเพียงพอ ไม่มืดและจ้าจนเกินไป และควรเลี่ยงการอ่านหนังสือบนรถ เพราะสายตาจะจับโฟกัสได้ยากขึ้น

3. ไม่ควรนอนอ่านหนังสือ เพราะเป็นท่าที่ไม่ถูกต้องและจะทำให้ปวดหลัง อีกทั้งยังอาจหลับได้อีกด้วย ท่าที่ถูกต้องคือควรนั่งอ่านหนังสือบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงหลัง

4. ในการอ่านจากจอคอมพิวเตอร์ ควรเลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำเพื่อถนอมสายตา วิธีทดสอบง่ายๆ ลองเปิดสวิตช์จอภาพแล้วเอามือหรือช่วงแขนไว้ใกล้จอภาพให้มากที่สุด จอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำจะแทบไม่รู้สึกถึงไฟฟ้าสถิตย์ตามขนที่ผิว และควรห่างประมาณ 20 – 24 นิ้ว หยุดพักสายตาครั้งละ 10 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง จะทำให้ดวงตาไม่เมื่อยล้าจนเกินไป

5. หลังการอ่านหนังสือนานๆ ควรพักสายตา โดยมองไปที่ไกลๆหรือร่มไม้สีเขียว เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ดวงตา

6. หนังสือที่ดีไม่ควรเล่น สีสันระหว่างตัวอักษรและพื้นหลังมากเกินไป เพราะจะทำให้ลายตาและต้องใช้สมาธิในการอ่านมากกว่าเดิม ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เมื่อยล้าสายตาได้เร็วขึ้น

7. หากอ่านหนังสือ นานๆ ควรเลือกหนังสือที่ใช้กระดาษถนอมสายตา เพราะจะทำให้เมื่อยล้าสายตาช้าลง และสามารถอ่านหนังสือได้ยาวนานขึ้น



ที่มา:http://www.amulet.in.th/forums/view_topic.php?t=1303&sid=5c9d03cb72ad9a9056cc51cf1e3b5b6d

และ http://ptongma.wordpress.com/

21 มิ.ย. 2556 เวลา 11:55 | อ่าน 5,471


รีวิวบ้านใหม่ ไอเดียสร้างบ้าน
 
แชร์
L
ซ่อน
แสดง
มาใหม่
รองนายกฯสมศักดิ์-กฤษฎา-อนุชา ถก คณะทำงานโครงการโคแสนล้าน ได้ข้อยุติ ธ.ก.ส.ให้อัตราดอกเบี้ย 4.5% ปลอดดอกเบี้ย 2 ปีแรก ชี้ วัวเป็นหลักประกันได้ เตรียมนำข้อสรุปชงคณะรัฐมนตรี
59 27 มี.ค. 2567
ครม.เห็นชอบ กำหนดให้ลูกจ้างมีสิทธิลาคลอดบุตรโดยได้รับค่าจ้างเพิ่มขึ้นจากเดิมไม่เกิน 90 วัน เป็นไม่เกิน 98 วัน
107 27 มี.ค. 2567
สมศักดิ์ เผย ยกเลิกประกาศ-คำสั่ง คสช. คืบหน้าแล้ว ล็อตแรกนำร่อง 20 ฉบับ จ่อชงคณะรัฐมนตรี เคาะ เม.ย.นี้ ย้ำ หากหน่วยงานมีความเห็นให้ยกเลิกเพิ่ม ก็จะตามไปในล็อตสอง
15 26 มี.ค. 2567
โฆษกรัฐบาลเชื่อมั่นรายได้ชาวนาปีนี้เพิ่มแน่ เป็นไปตามความตั้งใจรัฐบาลสร้างรอยยิ้มให้ชาวนา
9 26 มี.ค. 2567
ดวงกับดาวประจำวันที่ 24-30 มีนาคม 2567
309 24 มี.ค. 2567
สธ.จ่อหารือ ก.พ.เพิ่มความก้าวหน้า “เภสัชกร” เลื่อนไหลเป็น “ชำนาญการพิเศษ” ได้ทุกตำแหน่ง
617 23 มี.ค. 2567
“คารม” เผย ขั้นตอนแก้ไข หากโทรศัพท์มือถือโดนรีโมตควบคุมจากระยะไกล แนะห้ามกดลิงก์หรือดาวน์โหลดแอปพลิเคชันที่ไม่ได้อยู่ใน APP Store หรือ Play Store
718 23 มี.ค. 2567
“คารม” เผย สำนักงานสลากฯ เพิ่มช่องทางจำหน่ายสลาก อำนวยความสะดวกผู้ขายและผู้ซื้อ ผ่านเว็บไซต์
445 23 มี.ค. 2567
ดวงกับดาวประจำวันที่ 17-23 มีนาคม 2567
864 17 มี.ค. 2567
โฆษกรัฐบาล เผย ผลงานนายกฯ ดันราคายางสูงขึ้นทะลุ 90 บาท สูงที่สุดเป็นประวัติการณ์ในรอบ 7 ปี
46 13 มี.ค. 2567
ดูเพิ่มเติม
 
หาเพื่อนไลน์
ซื้อขายรถบ้าน.com
เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
หางานราชการ
  English
TOEIC กับ การขึ้นเงินเดือน GED VS กศน ไทย (สอบเทียบไทย) แนะนำที่เรียน IELTS ยอดนิยม ของ เด็กอินเตอร์ TOEIC Online GED CU-TEP SAT
 
บทความกลุ่มเดียวกัน