แนะดูแลกลุ่มเสี่ยง รับมืออากาศเปลี่ยนฉับพลัน

14 เม.ย. 2565 เวลา 07:58 | อ่าน 545
 
แนะดูแลกลุ่มเสี่ยง รับมืออากาศเปลี่ยนฉับพลัน

แนะดูแลกลุ่มเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง ซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดโรคระบบทางเดินหายใจและโรคระบบทางเดินอาหารในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง แนะกินอาหารปรุงสุก อาหารที่มีวิตามินซีสูง พร้อมดื่มน้ำสะอาดบรรจุภัณฑ์ปิดมิดชิด หากอยู่ในพื้นที่หนาวเย็นให้สวมเสื้อผ้าให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย พร้อมแนะรับมืออากาศร้อนจัดกลับมาอีกครั้ง ไม่ควรอยู่ที่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ดื่มน้ำให้เพียงพอป้องกันร่างกายขาดน้ำ พร้อมล้างมือและสวมหน้ากากอนามัยป้องกันโควิด 19 ด้วย


นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า จากช่วงนี้ที่มีอากาศเปลี่ยนแปลงในแบบอากาศร้อนเป็นอากาศหนาวเย็น ซึ่งบางครั้งอาจเกิดขึ้นแบบฉับพลันและบางพื้นที่ อาจมีหลายสภาพอากาศในหนึ่งวัน เช่น ช่วงค่ำและเช้าอากาศหนาวเย็น ช่วงกลางวันอากาศร้อนจัด หากร่างกายปรับตัวไม่ทันอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ ประกอบกับยังมีการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 จึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง ถือว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงที่มักได้รับผลกระทบต่อสุขภาพได้ง่าย โดยโรคที่พบมาก 2 กลุ่ม คือ โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม หัด และโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น อาหารเป็นพิษและอุจจาระร่วง ดังนั้น พ่อ แม่ ผู้ปกครอง และผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุ จึงต้องมีความเข้าใจและรู้จักการดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยจากโรคต่างๆ ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง


ข้อแนะนำสำหรับประชาชนในการดูแลสุขภาพตนเองและบุคคลในครอบครัวช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง กลุ่มเด็กเล็กควรได้กินนมแม่เป็นประจำ เนื่องจากจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ทารกแรกเกิด-6 เดือนได้เป็นอย่างดี หลังจากนั้นสามารถให้นมแม่ควบคู่อาหารตามวัยจนอายุครบ 2 ปี โดยเน้นอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ สำหรับผู้สูงอายุควรมีการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม อาทิ เดิน รำมวยจีน ควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ลดหวาน มัน เค็ม และรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง ในทุกมื้ออาหารก็จะช่วยป้องกันไข้หวัดและส่งผลดีต่อสุขภาพด้วย


ทั้งนี้ การปรุงอาหารเป็นสิ่งสำคัญ ควรปรุงให้สุกก่อนการบริโภค และใส่ในภาชนะที่สะอาด และดื่มน้ำสะอาด บรรจุภัณฑ์ปิดมิดชิดหรือควรต้มให้สุกก่อนดื่ม ที่สำคัญควรล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่ทุกครั้งก่อน-หลัง ที่ทำกิจกรรมต่างๆ สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรังควรตรวจ เช็กค่าความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด และควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด และพักผ่อนให้เพียงพอ โดยสวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสมกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง เช่น หากอากาศหนาวควรสวมเสื้อผ้าหนาๆ เพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย แต่ถ้าอากาศร้อนควรสวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถระบายความร้อนได้ดี นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลานานในช่วงที่อากาศร้อนจัด หรืออยู่ในที่ร้อนจัดเป็นเวลานาน เพื่อหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง พร้อมล้างมือบ่อยๆ และสวมหน้ากากอนามัย เลี่ยงการอยู่ในที่ชุมชน เพื่อป้องกันโควิด 19 ด้วย



ข้อมูลจาก สสส.

14 เม.ย. 2565 เวลา 07:58 | อ่าน 545
กำลังโหลด ...


รีวิวบ้านใหม่ ไอเดียสร้างบ้าน
 
แชร์
L
ซ่อน
แสดง
มาใหม่
ครม. อนุมัติกองทุนรวมไทยเพื่อความยั่งยืนแบบพิเศษ (Thai ESGX) ลดหย่อนภาษีสูงสุด 5 แสนบาท เตรียมเสนอกฎหมายกรณีที่มีการลงทุนไม่เป็นธรรมเข้าสู่ ครม. เร็ว ๆ นี้
12 12 มี.ค. 2568
บอร์ดกระตุ้นเศรษฐกิจ เคาะแจกเงินหมื่นเฟส 3 วัยรุ่น 16-20 ปี ปลาย มิ.ย.-ต้น ก.ค. ประเดิมใช้เงินดิจิทัล เผยสาเหตุแจกเด็ก ไม่ใช่เพราะข้อจำกัดงบประมาณ แต่มีความพร้อมรู้ทางเทคโนโลยี
33 10 มี.ค. 2568
ดวงกับดาวประจำวันที่ 9-15 มีนาคม 2568
34 9 มี.ค. 2568
ระวัง“หวยทิพย์”ซื้อไม่ได้ตังค์ เตือนปชช. !!! อย่าซื้อสลากผ่านตู้หวยทิพย์ ไม่มีสลากใบจริง ผิดทั้งกฎหมาย พ.ร.บ.การพนัน และ พ.ร.บ.คอมซื้อแล้วไม่ได้รับรางวัล
40 4 มี.ค. 2568
นายกรัฐมนตรี เผย ครม.ไฟเขียวงบกลางช่วยชาวประมงกว่า 1.6 พันล้านบาท และอนุมัติงบ 200 ล้านบาท จัดหาชุดเครื่องผลิตสารฝนหลวงสูตร 3 แก้ปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็ก
44 3 มี.ค. 2568
ดวงกับดาวประจำวันที่ 2-8 มีนาคม 2568
65 2 มี.ค. 2568
ดวงกับดาวประจำวันที่ 23 กุมภาพันธ์ – 1 มีนาคม 2568
93 23 ก.พ. 2568
สอบแข่งขัน ท้องถิ่น ปี 2568 รับสมัคร 7-28 มี.ค. 2568
1,285 17 ก.พ. 2568
ลูกจ้างกลุ่มไม่มีสิทธิ์ทำประกันสังคมได้เฮ..หลัง ก.แรงงานขยายเพิ่มมากกว่า 10 อาชีพ 3 กลุ่ม สามารถทำประกันสังคม ม.33 พร้อมรับสิทธิ์รักษาพยาบาลและอื่น
114 16 ก.พ. 2568
อัตราเงินเดือนข้าราชการแรกบรรจุ และบัญชีเงินเดือนขั้นต่ำขั้นสูงของข้าราชการพลเรือนสามัญ
627 13 ก.พ. 2568
ดูเพิ่มเติม
 
หาเพื่อนไลน์
ไอเดียบ้านสวย
เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
หางานราชการ
  English
TOEIC กับ การขึ้นเงินเดือน GED VS กศน ไทย (สอบเทียบไทย) แนะนำที่เรียน IELTS ยอดนิยม ของ เด็กอินเตอร์ TOEIC Online GED CU-TEP SAT
 
บทความกลุ่มเดียวกัน
กำลังโหลด ...